나는 몸신이다 MBP 360화에서는 골다공증 예방과 뼈 건강 증진에 도움을 주는 단백질 식품인 MBP(우유단백추출물)의 효능과 MBP 분말을 활용한 MBP 요거트 만들기 후기를 소개한다.
<我是身体神MBP>
MBP는 Milk Basic Protein의 줄임말로 따뜻한 우유가 식을 때 형성되는 하얀 막인 유청에서 뼈를 돕는 단백질을 추출하여 얻은 우유 단백질 추출물입니다.뼈 형성을 돕는 역할
(MBP 효과)
뼈는 생과 소실의 대사 과정을 통해 성장하며, 이 과정에서 뼈의 강도가 강해집니다. MBP를 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹 사이의 골밀도 변화를 관찰한 연구 결과, 골대사 과정에 도움을 주고 MBP 그룹의 요추 골밀도가 12배 이상 건강한 성인 여성이 매일 MBP를 복용한 후 6개월 후 골밀도가 증가했습니다.
폐경기 여성의 골다공증 발병 위험은 남성의 8배이며, 골다공증 치료를 받는 환자 중 여성이 약 93%를 차지하며, 그 중 50세 이상의 여성이 96.3%로 높은 것으로 알려져 있으며, 비율은 96.3%로 높으며, 이중 약 20%는 건강에 치명적이며, 50%는 영구장애를 초래합니다. 골다공증의 관리와 치료가 필요합니다.
MBP는 폐경 후 여성에게도 도움이 되는데, 평균 연령 50세의 폐경기 여성이 MBP를 복용한 후 MBP를 복용하지 않은 여성에 비해 골밀도가 약 1.8배 증가했다는 연구 결과가 있습니다. 오스테오칼신과 균형 잡힌 뼈 리모델링
골밀도가 채워지면 골강도도 증가합니다. 12개월 동안 매일 MBP를 복용한 65-86세의 폐경기 여성은 뼈의 강도가 증가하고 뼈 형성 지표가 개선되었습니다. 눈에 보이는 뼈 재생은 뼈 밀도와 뼈 강도를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
뼈 건강과 관련하여 칼슘은 분리할 수 없습니다. 적당한 칼슘은 도움이 되지만 무조건 과식하는 것은 좋지 않다. 칼슘을 너무 많이 섭취하면 칼슘이 동맥벽에 달라붙어 죽상경화증을 일으켜 고혈압, 부정맥, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으킬 수 있다.질병의 위험을 증가시킬 수 있음
나는 몸이다
MBP를 먹으면서 골다공증을 예방하고 뼈 건강에 도움을 주는 방법으로 MBP 요거트를 몸에 맞게 만드는 방법을 소개한다.
(MBP 요거트 원료) 플레인 요거트 100g, MBP 분말 40mg
(MBP 요거트 만드는 법) MBP 요거트를 만들려면 플레인 요거트 100g에 MBP 가루 40mg(1/3스쿱)을 넣고 잘 저어주면 MBP 요거트가 완성된다. 유당 알레르기가 있거나 유당 불내증이 있는 사람은 유당을 소화할 수 없으므로 영유아, 소아, 임산부, 수유부는 섭취에 주의가 필요합니다. 또한 MBP의 1일 권장 섭취량은 40mg이며, MBP를 과도하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 그러므로 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다.